Bienvenue

Une aide vers votre mieux-être

Vous traversez peut‑être une période sensible ou déstabilisante de votre vie :

  • un choc émotionnel, accident, deuil, séparation, agression qui vous affecte encore et vous handicape

  • des schémas qui se répètent, des situations qui reviennent et vous empêchent d’avancer ;

  • un blocage, une perte d’élan, le sentiment d’être coupé·e de votre élan vital ou de tourner en rond.

Que vous soyez situé·e à Auch ou ailleurs dans le Gers, je propose des accompagnements personnalisés, en présentiel ou à distance, selon votre rythme et vos besoins.

 

🌿 Mes 5 modalités d’accompagnement

  1. Parcours Flash – 1 séance de 1 heure
    Pour évaluer rapidement la situation, apaiser une émotion débordante ou clarifier la priorité du moment.

    • Une émotion qui déborde après un événement récent (conflit, rupture, annonce médicale, licenciement).

    • Une crise d’angoisse ponctuelle liée à une situation précise (prise de parole imminente, examen, rendez-vous important).

    • Un sentiment de panique ou de blocage avant un entretien professionnel, un oral ou une rencontre.

    • Une réaction émotionnelle disproportionnée que la personne ne comprend pas (colère, tristesse, peur intense).

  1. Parcours focus (jusqu’à 8 séances environ) pour traiter une problématique précise:

    • Phobies situées : peur de m’exprimer en public, de prendre l’ascenseur, de prendre l’avion, de conduire sur l’autoroute.

    • Angoisse sociale : peur du regard des autres, difficulté à participer aux réunions, à dire non, à prendre sa place.

    • Blocage dans un domaine précis : difficulté à passer un examen, à se lancer dans un projet, à terminer une formation.

    • Gestion d’une situation récurrente : crises de stress au travail, peurs avant chaque compétition sportive, trac avant chaque représentation artistique.

    • Travail sur un souvenir précis : un accident, une opération, une rupture, une scène humiliante qui revient sans cesse.

  1. Parcours Transformation(jusqu’à 20 séances) pour les traumas d’enfance et blessures identitaires.

    • Sentiment de ne jamais être « assez bien », de devoir toujours prouver sa valeur.

    • Impression de ne pas avoir eu de place dans la famille, d’avoir été « l’enfant de trop » ou « celui/celle qui doit tout gérer ».

    • Vécus d’enfance marqués par la violence verbale, la dévalorisation, le harcèlement scolaire ou l’indifférence affective.

    • Difficulté à poser des limites, à dire non, à se respecter dans ses relations amoureuses, familiales ou professionnelles.

    • Répétition de relations toxiques ou de schémas de dépendance affective.

    • Honte profonde, culpabilité tenace, sentiment de ne pas mériter le bonheur ou la réussite.

    • Conflits internes autour de son identité (qui je suis, quelle est ma place, à quoi je sers).

 4. Parcours Profondeur (Plus de 20 séances). Pour mieux accepter le diagnostic, vivre avec une maladie au long cours, lever les freins émotionnels à la guérison et envisager l’avenir avec plus de sérénité.

  • Sentiment que le corps « trahit », colère ou tristesse vis‑à‑vis de son propre corps.
  • Sentiment d’être un poids pour ses proches, culpabilité de ne pas pouvoir « suivre le rythme ».
  • Besoin d’apprivoiser les poussées de la maladie, les hospitalisations, les traitements lourds.
  • Impression d’être écrasé par les contraintes médicales, de ne plus avoir de liberté ni de projet.
  • Travail sur les liens entre stress, histoire personnelle, traumatismes anciens et symptômes actuels dans le cadre des maladies chroniques et autoimmunes conduisant à sécuriser le traitement médical et le renforcer.

 Au cours de l’accompagnement il est fréquent d’évoluer dans le choix des parcours.

  1. Ateliers EFT

    • Atelier Eveil: Apprentissage (2h30) pour comprendre pourquoi l’EFT fonctionne et devenir autonome.

    • Atelier Partage: Pratique collective en visioconférence pour évoluer dans un cadre soutenant et sécurisé.